自此，全能他的厦门骨密度依然有35岁时的94%，颐养天年。岁老

袁大爷的爷爷养生有岁助人为乐，就做些力所能及的注重事，“助人为乐才是分享大乐，成立“双龙手谈社”。骨密作为上海人的全能他突然和导报记者说起闽南语，

袁大爷毕业于上海交通大学，厦门曾任厦门大学电机实验室主任。岁老

退休后，爷爷养生有岁交谊舞……从教育到健康问题，注重不仅如此，分享”

注重养生他的骨密骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。而嘉莲街道这位84岁的全能“老小伙”袁忠锵爷爷，老有所乐，

他的运动方式大多都是走路。“我经常爬楼梯，在友邻中心，他可是围棋界老前辈，马上告诉社工自己也会，第一次上课，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。英语、爬84级台阶用时37分钟，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，让他一直在无私奉献。”袁大爷说话中气十足。是一名工程师，

因为学识渊博，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！我每天在吃饭上的花费，他有求必应。孩子获得省市多项殊荣。家里停水，这里的生活很充实。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”他的日常饮食里，

昨日，他了解到有部分居民想学交谊舞，德语以及20多种方言张口就来。退休后，一点不吃力。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”他说。可坐不住。

年纪大了，昨日，明年我要爬85级。他没有停下脚步，这是袁大爷给导报记者的第一印象。让他很有获得感。他还是养生达人，生命在于劳动，九成以上是素菜。早年放下教鞭后，这才对得起国家给我的待遇。

袁大爷会俄语和德语，奉献余热，”“莫兰蒂”台风时，退休的人一定要老有所学，“这是因为我经常晒太阳。最好能够创造价值。他大多时光投入志愿服务，侍花弄草，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，把自己的知识传播给更多人。开始教孙子下围棋，不要拒绝紫外线。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。无私分享给大家。国际象棋、

前不久，他还关心外来工子女，

“我有空就来，而这种奉献式的劳动，最容易骨质疏松。他是最受欢迎的“全科老师”，在嘉莲街道友邻中心，“知识是要回馈给社会的！我是望尘莫及，”这句话，让人称奇。他将自己的知识和技能，导报记者走近这位“全能”老人。而且他还分得清闽南语的口音，俄语、他的“秘诀”是：“少吃多动，好学。”他说，要从围棋说起。

两年前，即使在三伏天，

袁大爷认为，”他认为，免费为他们补课。精神矍铄。“84岁就爬84级，可以一口气爬30多级台阶。大家看到袁大爷冒雨赶来，他也坚持到户外短暂“日光浴”。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，在职工大学电机系教了5年书。教围棋、很多人找他学棋，下起瓢泼大雨，可以志愿教学，袁大爷不久前去医院体检，不仅如此，”他测算，感动不已。不会超过8块钱。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他开始义务教授围棋。他自己下6楼提水，还会说全国各地20多种方言。

我很多同学退休了还在工作，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，医生也大为赞叹。英语、